女人肾虚可通过药物调理（如肾阴虚服六味地黄丸，肾阳虚服金匮肾气丸，均应在医生指导下进行）、饮食调理（适当食用黑芝麻等食物）以及生活习惯调整（避免熬夜、节制性生活）等综合方法补回来，以更好地改善症状，恢复健康。
女人肾虚可以通过以下方法补回来：
1.药物调理
肾阴虚：可服用六味地黄丸，能有效缓解头晕耳鸣、五心烦热、闭经等症状。
肾阳虚：可服用金匮肾气丸进行治疗，可改善阳虚引起的手足不温、神气疲惫等症状。
2.饮食调理
适当食用黑芝麻、黑豆、黑米等食物，有助于病情恢复。
3.生活习惯调整
避免熬夜，保持规律的作息。
节制性生活。
需要注意的是，药物的使用应在医生的指导下进行，根据个人的具体情况选择合适的药物和治疗方案。同时，饮食和生活习惯的调整也是治疗肾虚的重要环节，只有综合治疗，才能更好地改善肾虚的症状，恢复身体健康。