降血压的方法包括生活方式（如清淡饮食控制盐摄入量、进行快走等有氧运动）、口服药物（医生会根据患者情况决定使用一类或两类联合，甚至三类联合）以及较少使用的静脉降压疗法（用于某些急性期疾病导致血压暂时剧烈升高且口服药无法控制的情况），对大多数人而言，通过生活方式改善和口服药物基本可控制好血压。
有以下几种降血压的方法：
1.生活方式
饮食：清淡饮食，控制盐的摄入量，每天在6克以下。对于没有血脂高的人，正常饮食的油是可以的，不必过于减少。
运动：进行有氧运动，如快走、慢跑或游泳。快走时要持续40分钟，这样对血压才有帮助。很多临界血压高的患者，通过生活方式的改变可控制好血压。
2.口服药物
绝大多数人需要借助口服药物治疗。口服降压药有ABCD四种，医生会根据患者的不同情况，决定使用其中的一类或两类联合，有些血压高的人甚至需要三类联合，即服用三种不同的降压药。
3.静脉降压疗法
这种方法使用较少，一般用于一些急性期，因某些急性期疾病导致血压暂时剧烈升高，口服药无法控制时，才会使用静脉降压药物来帮助控制血压。
对大多数人来说，通过生活方式的改善和口服药物，基本能够把血压控制得很好。