吃花生不能减肥，因为花生含大量油脂，靠其减肥不现实且易致肥胖，而减肥需控制热量摄取，避免高热量、高脂肪食物过多摄入，还应坚持适量运动以增加能量消耗。
吃花生不能减肥。
首先，花生米属于干果类，虽然富含不饱和脂肪酸和其他营养成分，对身体健康有益，但它含有大量油脂。如果靠吃花生来减肥是不现实的，食用过多只会导致身体更加肥胖。
其次，要达到减肥的目的，必须控制热量的摄取。如果摄入的食物过多，身体无法吸收那么多的营养，这些多余的营养必然会转化为脂肪堆积在体内，这样是无法实现减肥的。
最后，想要减肥，需要控制饮食，避免高热量、高脂肪食物的过多摄入，同时要坚持适量的运动，增加能量的消耗，这样才能达到减肥的效果。