女性高血压的症状表现可能因个体差异而有所不同，但一些常见的症状包括：
1.头痛：这是高血压最常见的症状之一，通常表现为头部两侧或后脑勺的疼痛。
2.头晕：感觉头部昏昏沉沉或眩晕，尤其是在改变体位时，如从卧位到坐位或站立位。
3.鼻出血：频繁鼻出血，尤其是在血压控制不佳时。
4.心悸：心跳过快或不规律，可能伴有心慌、气短等症状。
5.耳鸣：耳朵里出现持续或间歇性的嗡嗡声。
6.视力模糊：看东西模糊不清，或出现眼前有黑影飘动的现象。
7.其他症状：如乏力、嗜睡、记忆力下降、睡眠障碍等。
需要注意的是，许多女性在高血压早期可能没有明显症状，因此定期测量血压非常重要。如果您有高血压家族史、肥胖、高盐饮食、缺乏运动、吸烟等高危因素，更应密切关注血压变化。
对于女性高血压患者，除了积极治疗外，还应注意以下生活方式的调整：
1.健康饮食：减少盐的摄入，增加蔬果、全谷类食物和低脂肪蛋白质的摄入，避免高糖和高脂肪食物。
2.适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等，也可进行适量的力量训练。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
4.戒烟限酒：避免吸烟，限制饮酒量。
5.减轻压力：采取有效的减压措施，如冥想、瑜伽、深呼吸等。
6.定期体检：定期进行全面的体检，包括血压监测、血脂、血糖、肾功能等检查，以及时发现并处理潜在的健康问题。
如果您被诊断为高血压，应遵循医生的建议进行治疗，并定期复诊，以确保血压得到有效控制，减少并发症的发生风险。同时，注意保持健康的生活方式，将有助于提高生活质量和预防高血压的进一步发展。