精子少可以通过饮食来调节，含锌、精氨酸、维生素、坚果类和动物内脏等食物有助于生精，但饮食调节只是辅助治疗方法，患者还需及时就医。
精子少可以通过饮食来进行调节，以下是一些有助于生精的食物：
1.含锌食物：锌是精子生成的重要元素，缺锌会影响精子数量和质量。含锌丰富的食物有牡蛎、牛肉、鸡肉、蛋黄等。
2.富含精氨酸的食物：精氨酸是精子生成的必需氨基酸，能够促进精子的生成和发育。富含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋等。
3.富含维生素的食物：维生素对精子的生成和发育也起着重要作用。维生素E具有抗氧化作用，能保护精子免受自由基的损伤；维生素C可以促进精子的生成和发育。富含维生素的食物有新鲜的蔬菜和水果。
4.坚果类食物：坚果类食物富含蛋白质、维生素和微量元素等营养成分，有助于提高精子质量。常见的坚果类食物有核桃、杏仁、腰果等。
5.动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。此外，动物内脏还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。
需要注意的是，饮食调节只是辅助治疗方法，对于精子少的患者，还需要及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、避免长时间骑车和久坐、适当运动等，也有助于提高精子质量。