人身体的湿气形成的原因包括内在因素和外在因素。内在因素主要与脾脏功能不佳、饮食不节、情志失调、缺乏运动以及脏腑功能失调有关；外在因素则与环境潮湿、淋雨涉水和长期吹空调等有关。
人身体的湿气是怎么形成的？
一、内在因素
1.脾脏功能不佳
脾脏主运化，负责将人体摄入的食物转化为精微物质，并将其输送到全身各个部位。如果脾脏功能不佳，运化水湿的能力下降，就会导致水湿内停，形成湿气。
2.饮食不节
饮食不规律、暴饮暴食、过食生冷、油腻等食物，会损伤脾胃，导致脾胃运化功能失常，湿气内生。
3.情志失调
长期的情志不畅、肝气郁结，会影响脾胃的运化功能，导致湿气内生。
4.缺乏运动
长期缺乏运动，会导致脾胃功能下降，湿气内生。
5.脏腑功能失调
其他脏腑功能失调，如肺、肾等脏腑功能失调，也会导致湿气内生。
二、外在因素
1.环境潮湿
长期生活在潮湿的环境中，如地下室、水边等，会导致湿气侵袭人体。
2.淋雨涉水
淋雨、涉水后，没有及时更换衣物，会导致湿气侵袭人体。
3.长期吹空调
长期吹空调，会导致人体阳气受损，湿气内生。
总之，人身体的湿气形成是一个复杂的过程，与内在因素和外在因素密切相关。要预防湿气的形成，需要注意饮食、情志、运动等方面的调节，同时避免生活在潮湿的环境中。如果已经形成了湿气，可以通过饮食调理、运动、中药调理等方法进行治疗。