早上起来眼袋浮肿可以通过调整生活习惯、眼部按摩、使用眼霜、注意饮食等方法来缓解，若症状严重或持续时间较长，应及时就医，明确病因后进行针对性治疗。
早上起来眼袋浮肿可以通过以下方法治疗：
1.调整生活习惯：
保证充足的睡眠：每天保证78小时的睡眠时间，让眼睛得到充分休息。
睡前减少水分摄入：避免在睡前大量饮水，以免水分在体内潴留，导致眼袋浮肿。
保持良好的睡姿：建议仰卧或侧卧，避免趴着睡，以免压迫眼睛和面部。
2.眼部按摩：
冷热交替敷眼：用冷毛巾和热毛巾交替敷眼，促进眼部血液循环，缓解眼袋浮肿。
按摩眼周穴位：用指腹轻轻按摩眼周的攒竹穴、晴明穴、承泣穴等穴位，有助于缓解眼部疲劳和浮肿。
3.使用眼霜：
选择适合的眼霜：根据自己的肤质和眼部需求，选择具有保湿、消肿、紧致等功效的眼霜。
正确涂抹眼霜：用无名指蘸取适量眼霜，从眼头到眼尾轻轻涂抹，再用指腹轻轻按压眼周穴位。
4.注意饮食：
多吃排水食物：如红豆、薏仁、黄瓜、西瓜等，有助于消除体内多余水分。
少吃过咸食物：过量的盐分摄入会导致身体水分潴留，加重眼袋浮肿。
5.就医治疗：
如果眼袋浮肿严重，持续时间较长，或伴有其他症状，如疼痛、瘙痒、视力模糊等，应及时就医。医生可能会建议进行进一步的检查和治疗，如药物治疗、激光治疗、手术治疗等。
此外，一些疾病也可能导致眼袋浮肿，如肾脏疾病、心脏疾病、甲状腺功能减退等。因此，如果眼袋浮肿是由其他疾病引起的，应积极治疗原发病。