当发现血糖高时，不必惊慌，可采取以下应对措施：再次检测血糖水平和进行尿常规检查，以排除其他原因；调整饮食，保持均衡，控制碳水化合物摄入，减少高糖、高脂肪和高盐食物；增加运动量，根据个人情况制定运动计划；控制体重；管理压力；定期随访，与医生保持沟通；遵循医嘱，正确使用药物；注意并发症，关注身体变化，及时就医。
当发现血糖高时，不必过于惊慌，以下是一些应对建议：
1.重复检测：（1）再次检测血糖水平，以确保结果准确。可以选择在不同时间检测空腹血糖、餐后血糖或糖化血红蛋白，了解血糖的整体情况。（2）同时，进行尿常规检查，以排除其他可能导致血糖升高的原因，如肾脏疾病。
2.调整饮食：（1）保持均衡的饮食，控制碳水化合物的摄入量，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入。（2）减少高糖、高脂肪和高盐食物的摄取，避免过度饮酒。（3）注意饮食的时间和规律，避免过度饥饿或过度饱食。
3.增加运动量：（1）定期进行身体活动，如散步、跑步、游泳等，有助于降低血糖水平。（2）根据个人情况，制定适合自己的运动计划，并坚持执行。
4.控制体重：（1）保持健康的体重，过重或肥胖会增加患糖尿病的风险。（2）通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。
5.管理压力：（1）长期的高压力状态可能导致血糖升高。（2）尝试采用放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻压力。
6.定期随访：（1）按照医生的建议定期进行血糖监测和其他相关检查。（2）与医生保持沟通，及时调整治疗方案。
7.遵循医嘱：（1）如果医生建议使用药物来控制血糖，务必按照医嘱正确使用。（2）不要自行增减药量或更改治疗方案。
8.注意并发症：（1）高血糖可能会增加患糖尿病并发症的风险，如心血管疾病、视网膜病变、肾病等。（2）关注身体的其他变化，如视力模糊、足部麻木等，及时就医检查。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方案应根据个体情况制定。如果血糖高的情况持续存在或出现其他不适症状，应及时咨询医生，以便获得更专业的建议和治疗。此外，保持健康的生活方式对于控制血糖至关重要，包括合理饮食、适量运动、控制体重、减轻压力等。