哺乳期回奶后，可通过频繁吸吮、正确吸吮、交替吸吮、保持心情愉悦、合理饮食、注意休息、避免回奶食物、按摩乳房、借助吸奶器、寻求专业帮助等方法增加奶水。
哺乳期回奶后，以下方法可以帮助增加奶水：
1.频繁吸吮：让宝宝频繁吸吮乳头，刺激乳头神经，促进泌乳素分泌，增加产奶量。
2.正确吸吮：确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以有效刺激乳腺分泌乳汁。
3.两侧乳房交替吸吮：两侧乳房都要得到充分吸吮，避免只吃一侧乳房，导致另一侧乳房回奶。
4.保持良好的心情：哺乳期妈妈的情绪对产奶量有很大影响，保持心情愉悦、放松，有助于增加奶水。
5.合理饮食：哺乳期妈妈应保证摄入足够的水分和营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、蔬菜和水果等。
6.注意休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和产奶。
7.避免回奶食物：韭菜、麦芽、花椒等食物有回奶作用，哺乳期妈妈应避免食用。
8.按摩乳房：用热毛巾或热水袋热敷乳房后，轻轻按摩乳房，促进血液循环，增加产奶量。
9.借助吸奶器：如果宝宝无法吸吮足够的奶水，可以使用吸奶器吸出多余的乳汁，以刺激乳房分泌更多的奶水。
10.寻求专业帮助：如果以上方法仍然无法增加奶水，或者出现乳房胀痛、乳腺炎等问题，应及时寻求专业医生或催乳师的帮助。
需要注意的是，每个妈妈的身体状况和产奶情况都不同，因此需要根据自己的实际情况选择合适的方法。同时，如果宝宝出现体重增长缓慢、哭闹不安等情况，应及时就医，以确保宝宝的健康。