拉肚子大便不成形可能由饮食、肠道感染、肠道疾病等多种原因引起，可调整饮食、注意饮食卫生、补充水分和电解质，观察症状，若持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。
老是拉肚子大便不成形可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
一、饮食问题
1.食物过敏或不耐受：某些人可能对某些食物过敏或不耐受，如乳糖、麸质等，摄入后会导致拉肚子和大便不成形。
2.饮食习惯改变：突然改变饮食习惯，如进食过多的高脂肪、高纤维或辛辣食物，可能会影响肠道消化功能。
3.饮食不规律：经常不按时吃饭、过度节食或暴饮暴食，可能导致肠道功能紊乱。
二、肠道感染
1.病毒感染：如轮状病毒、诺如病毒等，常引起急性腹泻，大便呈水样或蛋花样。
2.细菌感染：如沙门氏菌、志贺氏菌等，可导致肠道炎症，引起拉肚子和大便不成形。
3.寄生虫感染：如蛔虫、钩虫等，也可能引起肠道感染和腹泻。
三、肠道疾病
1.炎症性肠病：如溃疡性结肠炎和克罗恩病，可导致肠道炎症和腹泻。
2.肠易激综合征：这是一种常见的肠道功能紊乱性疾病，常伴有腹痛、腹胀和拉肚子等症状。
3.肠道肿瘤：某些肠道肿瘤可能导致肠道狭窄和腹泻。
四、其他原因
1.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响肠道菌群或导致肠道功能紊乱。
2.内分泌疾病：如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能减退等，可能影响肠道蠕动和消化功能。
3.系统性疾病：某些全身性疾病，如系统性红斑狼疮、糖尿病等，也可能累及肠道，导致腹泻。
如果老是拉肚子大便不成形，建议采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用可能引起过敏或不耐受的食物，保持饮食规律，适量摄入高纤维食物和易消化的食物。
2.注意饮食卫生：保持食物的清洁和卫生，避免食用过期或不洁食物。
3.补充水分和电解质：拉肚子可能导致脱水和电解质失衡，应多喝水或口服补液盐。
4.观察症状：注意观察拉肚子的频率、大便的性状、是否伴有腹痛、发热等其他症状。
5.就医检查：如果症状持续时间较长、严重影响生活质量或伴有其他异常症状，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确病因并给予相应的治疗。
需要注意的是，拉肚子大便不成形可能是多种疾病的表现，严重的腹泻可能会导致脱水和电解质紊乱，因此应及时就医，以便明确诊断并采取适当的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于预防肠道问题的发生。