长痘后，应做好皮肤清洁，注意饮食、作息，避免挤压痘痘，选择合适的护肤品，如情况严重及时就医。每个人肤质不同，治疗方法可能不同，最好先咨询医生或皮肤科医生。
长痘了别担心，以下是一些应对建议：
1.做好皮肤清洁：选择温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，清除皮肤表面的油脂和污垢，但不要过度清洁，以免刺激皮肤。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
3.规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，让皮肤有足够的休息时间。
4.不要挤压痘痘：挤压痘痘容易导致感染和留下疤痕，最好让其自然消退。
5.选择合适的护肤品：使用清爽、不堵塞毛孔的护肤品，避免使用油性化妆品。
6.及时就医：如果痘痘严重或持续不愈，应及时就医，医生可能会开一些外用或口服的药物来治疗。
需要注意的是，每个人的皮肤状况不同，所以治疗方法也可能有所差异。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。