该偏方大全介绍了四种去湿气的方法，包括食疗、中药调理、艾灸疗法和运动锻炼。食疗方法有薏米红豆粥、冬瓜排骨汤和山药芡实粥；中药调理包括参苓白术散、附子理中丸和健脾丸；艾灸疗法选取了中脘穴、足三里穴和脾俞穴；运动锻炼有跑步、瑜伽和游泳。需要注意的是，个人应根据实际情况选择合适的方法，且偏方的使用需谨慎，必要时应及时就医。
老中医去湿气偏方大全：
一、食疗方法
1.薏米红豆粥
(1)将薏米和红豆洗净后，浸泡一段时间。
(2)将浸泡好的薏米和红豆放入锅中，加入适量的水，煮至软烂。
(3)根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味即可。
2.冬瓜排骨汤
(1)将冬瓜去皮、去瓤，洗净后切成小块。
(2)将排骨洗净，切成小块，放入开水中焯水去腥。
(3)将焯水后的排骨和冬瓜块放入锅中，加入适量的水，煮至排骨熟透。
(4)加入适量的盐和鸡精调味即可。
3.山药芡实粥
(1)将山药和芡实洗净后，浸泡一段时间。
(2)将浸泡好的山药和芡实放入锅中，加入适量的水，煮至软烂。
(3)将煮好的粥倒入碗中，稍微放凉后即可食用。
二、中药调理
1.参苓白术散
(1)成分：人参、茯苓、白术、山药、白扁豆、莲子肉、薏苡仁、砂仁、桔梗。
(2)功效：健脾、益气。
(3)适用人群：脾胃虚弱、食欲不振、大便稀溏的人群。
2.附子理中丸
(1)成分：附子、党参、白术、干姜、甘草。
(2)功效：温中健脾。
(3)适用人群：脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻的人群。
3.健脾丸
(1)成分：党参、白术、陈皮、枳实、山楂、麦芽。
(2)功效：健脾开胃。
(3)适用人群：脾胃虚弱、食欲不振、脘腹胀满的人群。
三、艾灸疗法
1.中脘穴
(1)位置：腹部，前正中线上，脐中上4寸。
(2)方法：将艾条点燃，放在中脘穴上方，距离皮肤23厘米，艾灸1015分钟。
(3)功效：健脾和胃、祛湿化痰。
2.足三里穴
(1)位置：小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
(2)方法：将艾条点燃，放在足三里穴上方，距离皮肤23厘米，艾灸1015分钟。
(3)功效：健脾祛湿、生发胃气。
3.脾俞穴
(1)位置：背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。
(2)方法：将艾条点燃，放在脾俞穴上方，距离皮肤23厘米，艾灸1015分钟。
(3)功效：健脾利湿、益气壮阳。
四、运动锻炼
1.跑步
(1)跑步是一种简单有效的有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，帮助排出湿气。
(2)建议选择在早晨或傍晚进行跑步，每次跑步时间为30分钟左右。
2.瑜伽
(1)瑜伽可以帮助身体放松，调节身体的气血和经络，促进湿气的排出。
(2)建议选择一些适合自己的瑜伽动作，如瑜伽呼吸法、瑜伽伸展等。
3.游泳
(1)游泳是一种全身性的运动，可以促进身体的血液循环和新陈代谢，帮助排出湿气。
(2)建议选择在水质好的游泳池进行游泳，每次游泳时间为3060分钟左右。
以上是老中医去湿气的偏方大全，需要注意的是，每个人的体质和湿气情况不同，因此在选择偏方时需要根据自己的实际情况进行选择。同时，在使用偏方时需要注意方法和剂量，避免出现不良反应。如果湿气症状较为严重，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。