原发性痛经是生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上，可通过生活方式调整、心理调节、药物治疗等缓解，严重者需及时就医，排除其他疾病。
月经来肚子痛怎么办？
痛经是一种常见的妇科症状，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经，占痛经90%以上；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。以下是关于痛经的一些建议：
1.生活方式调整
饮食均衡：避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也刺激小肠。
禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可，则限制在12杯酒之间。
勿使用利尿剂：许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质，连同水分排出体外。拉克医师建议，不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
保持温暖：保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
2.心理调节
放松心情：一些瑜伽练习和冥想有助于缓解痛经。
心理暗示：疼痛时暗示自己“痛经是正常的，很多人都有类似的经历，我可以忍受”等，可能会减轻疼痛感受。
3.药物治疗
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可缓解痛经。这类药物有一定的胃肠道不良反应，建议饭后服用。
口服避孕药：适用于要求避孕的痛经妇女，有效率可达90%以上。
如果痛经症状严重，影响日常生活，或使用上述方法后仍无缓解，建议及时就医，医生会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。此外，一些疾病也可能导致痛经，如子宫内膜异位症、盆腔炎等，因此，长期痛经者应及时就医，以排除潜在的疾病。