要知道自己打不打呼噜，可以通过观察枕边人的反应、使用家用设备进行监测、进行专业睡眠检查、注意自身症状这四种方法，也可咨询医生，以获取准确的诊断和建议。
要知道自己打不打呼噜，可以通过以下方法：
一、观察枕边人的反应
1.询问枕边人是否注意到你在睡眠中打鼾。
2.观察枕边人是否有以下表现：睡眠中断、翻身、呼吸不畅等。
二、使用家用设备进行监测
1.鼾声监测器：可以通过手机应用或连接设备来监测鼾声的频率和强度。
2.睡眠监测仪：除了监测鼾声，还可以记录睡眠质量、呼吸情况等。
三、进行专业睡眠检查
1.多导睡眠监测：在睡眠实验室中进行的全面睡眠评估，包括脑电图、心电图、呼吸监测等。
2.便携式睡眠监测：可以在家中佩戴，在医生的指导下进行监测。
四、注意自身症状
1.白天嗜睡：经常感到困倦、无法集中注意力。
2.头痛：晨起时常有头痛的感觉。
3.记忆力下降：感觉自己的记忆力不如以前。
五、咨询医生
1.如果你对自己的打鼾情况有疑虑，或者伴有其他睡眠问题，应咨询医生。
2.医生会进行详细的问诊和身体检查，并根据需要推荐进一步的检查或治疗。
综上所述，通过观察枕边人的反应、使用家用设备监测、进行专业睡眠检查以及注意自身症状，你可以初步了解自己是否打鼾。如果对打鼾情况存在担忧，最好咨询医生以获取准确的诊断和建议。