过敏性鼻炎老是打喷嚏，可采取以下方法缓解：避免接触过敏原，如打扫室内卫生、佩戴口罩，避免接触过敏原；药物治疗，如抗组胺药、糖皮质激素、减充血剂等；免疫治疗，如脱敏治疗、非特异性免疫治疗；其他治疗方法，如洗鼻、中医治疗、手术治疗等。具体治疗方法应根据个体情况选择，建议在医生指导下进行。
过敏性鼻炎老是打喷嚏，可能与接触过敏原、鼻黏膜易感性增高等有关。以下是一些缓解方法。
1.避免接触过敏原：
减少室内过敏原：保持室内清洁，定期打扫卫生，使用空气净化器，减少室内尘螨、霉菌和动物毛发等过敏原的数量。
避免花粉暴露：在花粉浓度较高的季节，尽量减少外出，尤其是早晨和傍晚。外出时佩戴口罩、眼镜，回家后及时清洗面部、鼻腔。
避免接触过敏原：尽量避免接触过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发、某些食物等。如果已知对某种过敏原过敏，应避免接触或食用相关物质。
2.药物治疗：
抗组胺药：如氯雷他定、西替利嗪等，可减轻打喷嚏、流涕等症状。
糖皮质激素：如布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等，具有抗炎作用，能有效缓解过敏性鼻炎的症状。
减充血剂：如羟甲唑啉滴鼻液等，可减轻鼻黏膜充血，缓解鼻塞、流涕等症状，但连续使用不应超过7天，以免引起药物性鼻炎。
3.免疫治疗：
特异性免疫治疗：即脱敏治疗，适用于过敏原明确且对免疫治疗有适应证的患者。通过逐渐增加过敏原的剂量，使机体对过敏原产生耐受性，从而减轻过敏反应。
非特异性免疫治疗：如注射卡介菌多糖核酸、胸腺肽等，可调节机体免疫功能，可能对过敏性鼻炎有一定的治疗作用。
4.其他治疗方法：
洗鼻：使用生理盐水或鼻腔冲洗器清洗鼻腔，可清除鼻腔内的过敏原和分泌物，减轻鼻黏膜炎症。
中医治疗：如艾灸、穴位按摩等，可在一定程度上缓解过敏性鼻炎的症状。
手术治疗：如果过敏性鼻炎并发鼻中隔偏曲、鼻甲肥大等结构性鼻炎，或经药物治疗效果不佳，可考虑手术治疗。
需要注意的是，过敏性鼻炎的治疗方法应根据个体情况选择，建议在医生的指导下进行。同时，过敏性鼻炎患者应注意日常护理，保持鼻腔清洁，避免过度擤鼻，加强锻炼，提高免疫力，以减少过敏性鼻炎的发作。如果打喷嚏症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。