39周孕妇可适量爬楼梯，能促进血液循环、帮助胎儿下降、增强体力，但要注意一些事项，如无孕期并发症等可适量爬楼梯，且要穿着舒适的鞋子，手扶栏杆，一步一个台阶，不要过度劳累等。如有腹痛、阴道流血、破水等异常情况，应立即停止运动并就医。
39周孕妇通常能爬楼梯，但需注意以下方面。
一、运动的好处
1.（1）促进血液循环，（2）帮助胎儿下降，（3）增强体力。
二、注意事项
1.（1）如果之前有过孕期并发症、前置胎盘、早产史等，应避免爬楼梯，（2）咨询医生，（3）根据个人情况调整运动强度和时间。
2.（1）穿着舒适的鞋子，（2）手扶栏杆，（3）一步一个台阶，（4）不要过度劳累。
3.（1）如果在运动过程中出现腹痛、阴道流血、破水等异常情况，（2）应立即停止运动，（3）躺下休息，（4）并尽快就医。
总之，39周孕妇可以根据自己的身体状况适量爬楼梯，但要注意安全，如有不适及时就医。同时，建议孕妇在孕期进行适量的运动，有助于顺利分娩。