女性胳膊腿酸软无力可能由过度运动、劳累、缺乏运动、营养不良、神经系统问题或其他疾病引起。可采取休息、补充营养、适当运动等措施，若持续时间较长或伴有其他症状，应及时就医检查。
女性胳膊腿酸软无力的原因可能有以下几点：
1.过度运动或劳累：过度使用胳膊腿肌肉，可能导致肌肉疲劳和酸软无力。
2.缺乏运动：长期缺乏运动，肌肉力量不足，也会出现胳膊腿酸软无力的情况。
3.营养不良：缺乏某些营养素，如钾、钙、维生素D等，也可能导致肌肉无力。
4.神经系统问题：神经系统疾病，如多发性神经炎、脑血管疾病等，可能导致胳膊腿酸软无力。
5.其他疾病：如贫血、甲状腺功能减退、重症肌无力等，也可能引起胳膊腿酸软无力。
如果出现胳膊腿酸软无力的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止使用胳膊腿，让肌肉得到充分的休息。
2.补充营养：摄入富含钾、钙、维生素D等营养素的食物，如香蕉、奶制品、鱼类等。
3.适当运动：进行适量的运动，增强肌肉力量。
4.就医检查：如果胳膊腿酸软无力的情况持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、麻木、肿胀等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并进行治疗。