乳房下垂是指乳房因各种原因而下垂，外观形态可分为纺锤状、三角巾状及牛角状三种，其程度可分为轻度、中度、重度和特重度四种。减肥后乳房下垂、老年乳房下垂、哺乳后乳房下垂是造成乳房下垂的主要原因。乳房下垂的矫正方法有双环法乳房下垂矫正术、乳房真皮固定术、乳房上提固定术等。预防乳房下垂的方法包括选择合适的内衣、保持正确的姿势、均衡饮食、避免过度减肥和注意乳房保健等。
乳房下垂是指乳房在脯乳期后，因乳房内的腺体和结蒂组织增生使乳房增大，其后又发生退行性变化，随着乳房增大而被牵伸扩展的皮肤和悬吊支撑结构等弹性降低，加以重力的作用，不再回缩复原，致使乳房松弛而向下垂坠，形状似袋。
乳房下垂的外观形态一般有三种，纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。
乳房下垂的程度分类如下：
轻度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞12cm。
中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞23cm。
重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞410cm。
特重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上。
造成乳房下垂的原因有：
1.减肥后乳房下垂：主要是减肥后乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致。多见于中青年妇女。
2.老年乳房下垂：老年人各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。
3.哺乳后乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。
乳房下垂的矫正方法有：
1.双环法乳房下垂矫正术：通过乳晕周围的两个圆形切口切除松弛的皮肤和皮下组织，同时收紧双环法乳房下垂矫正术的乳晕，使乳房向上提拉，塑造新的乳房形态。
2.乳房真皮固定术：适用于轻度乳房下垂并伴有萎缩者。乳房下垂矫正术通过乳房上提固定，去除部分皮肤，乳晕带蒂组织移植到乳房上，乳晕乳头的向上移位及整形，使乳房恢复到产前正常形态。
3.乳房上提固定术：是切除乳房外上1/4的中厚皮片，然后提紧缝合，上提固定，以矫正乳房的松垂，尤对于纺锤状乳房下垂有令人满意的效果。且这种乳房下垂矫正术所形成的切口瘢痕既不在锁骨中线，也不在乳房下线，它很容易被一般的乳罩所遮盖，所以效果令人满意。
乳房下垂的预防方法有：
1.选择合适的内衣：内衣的大小要合适，不能过紧或过松，同时要选择有良好支撑作用的内衣，以避免乳房下垂。
2.保持正确的姿势：站立或行走时，应保持挺胸收腹，不要弯腰驼背。
3.均衡饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质，有助于维持乳房的健康。
4.避免过度减肥：过度减肥可能导致乳房下垂，因此应保持适当的体重。
5.注意乳房保健：经常按摩乳房，促进血液循环，有助于保持乳房的健康。
总之，乳房下垂是一种常见的乳房问题，对于乳房下垂的治疗和预防，应根据个人情况选择合适的方法。同时，保持健康的生活方式和良好的心态，也是预防乳房下垂的重要措施。