老人血压高应定期测量血压，了解血压变化情况；改善生活方式，如饮食上减少钠盐摄入、增加钾盐摄入、减少脂肪摄入、控制体重、戒烟限酒，适量运动，保持心情舒畅、充足睡眠等；在医生的指导下服用降压药物，不可自行增减药量或停药，注意观察血压变化，如有不适及时就医；定期到医院复查，携带降压药物和血压记录，以便医生调整治疗方案，如有头晕、头痛、恶心等不适症状及时就医。
老人血压高怎么办？
一、定期测量血压
1.建议老人每天测量血压，了解自己的血压变化情况。
2.如果血压不稳定，需要增加测量次数，如每天早、中、晚各测量一次。
3.测量血压前，应休息510分钟，避免剧烈运动、情绪激动等。
二、改善生活方式
1.饮食方面：
减少钠盐摄入，每天不超过6克。
增加钾盐摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
减少脂肪摄入，少吃或不吃油炸食品。
控制体重，避免超重和肥胖。
戒烟限酒。
2.运动方面：
适量运动，如散步、慢跑、太极拳等。
避免剧烈运动，运动时间不宜过长。
运动应在早晨或傍晚进行，避免在血压高峰期运动。
3.心理方面：
保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
学会放松，如冥想、深呼吸等。
参加社交活动，保持良好的人际关系。
4.作息方面：
保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7小时。
避免熬夜，按时作息。
避免午睡时间过长。
三、药物治疗
1.如果生活方式改善后，血压仍高于正常范围，需要服用降压药物。
2.降压药物应在医生的指导下服用，不可自行增减药量或停药。
3.服用降压药物期间，应注意观察血压变化，如有不适，及时就医。
四、定期复查
1.老人应定期到医院复查，了解血压控制情况。
2.复查时，应携带降压药物和血压记录，以便医生调整治疗方案。
3.如果出现头晕、头痛、恶心等不适症状，应及时就医。
总之，老人血压高需要引起重视，应积极采取措施控制血压，避免血压过高对身体造成损害。同时，老人应保持良好的生活习惯，定期测量血压，按时服用降压药物，定期复查，如有不适，及时就医。