肚子痛有便意但拉不出来可能由多种原因引起，可通过调整饮食、建立良好的排便习惯、适度运动、腹部按摩、使用开塞露等方法缓解，如症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
肚子痛有便意但拉不出来可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化粪便，促进排便。
2.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
3.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。可以选择散步、慢跑、瑜伽等运动。
4.腹部按摩：顺时针方向按摩腹部，刺激肠道蠕动，促进排便。
5.使用开塞露：如果以上方法都无效，可以在医生的指导下使用开塞露，帮助软化粪便，刺激排便。
6.就医诊治：如果肚子痛有便意拉不出来的症状持续时间较长或伴有其他症状，如发热、呕吐、腹胀等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，在使用开塞露时，应按照医生的建议使用，避免过度依赖。同时，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。