儿童长个子可以服用碳酸钙、乳酸钙、氯化钙等钙片，也可以通过均衡饮食、适量运动、充足睡眠、避免过早发育等方式帮助长高，但补钙并非越多越好，需在医生或营养师指导下进行。
儿童长个子可以吃以下几种钙片：
1.碳酸钙：含钙量高，副作用小，是一种常用的补钙药物。
2.乳酸钙：容易被人体吸收，适合胃肠道不适的儿童。
3.氯化钙：水溶性好，适合需要快速补钙的儿童。
除了服用钙片，还可以通过以下方式帮助儿童长高：
1.均衡饮食：多摄入富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，如奶制品、豆制品、海鲜、蔬菜等。
2.适量运动：适量的运动可以刺激骺板和骨骼，促进生长发育，如跳绳、篮球、游泳等。
3.充足睡眠：生长激素在睡眠时分泌较多，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对儿童长高很重要。
4.避免过早发育：避免过早接触含激素的食物和药物，以免导致性早熟，影响身高发育。
需要注意的是，补钙并不是越多越好，过量的钙摄入可能会导致便秘、结石等问题。在给儿童补钙之前，最好先咨询医生或营养师的建议，根据儿童的具体情况制定合理的补钙方案。同时，也要注意饮食的均衡和多样化，让儿童养成良好的饮食习惯和生活方式。