孕期四个月时，为了生出一个聪明健康的宝宝，孕妈妈可以适当多吃富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质、胆碱的食物，如鱼类、蛋类、奶类、瘦肉、核桃、芝麻、葵花子、新鲜的蔬菜和水果、蛋黄、动物肝脏、大豆等，以保证饮食均衡。
要想胎儿聪明，在孕期四个月时，以下食物可以适当多吃：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是胎儿大脑发育的重要物质基础，如鱼类、蛋类、奶类、瘦肉等。
2.富含不饱和脂肪酸的食物：不饱和脂肪酸能为大脑提供充足的“建筑材料”，如核桃、芝麻、葵花子等。
3.富含维生素和矿物质的食物：维生素和矿物质对胎儿的智力发育也起着重要作用，如新鲜的蔬菜和水果。
4.富含胆碱的食物：胆碱是一种重要的神经递质，有助于胎儿的记忆和学习能力，如蛋黄、动物肝脏、大豆等。
总之，孕期四个月时，孕妈妈要注意饮食均衡，多吃一些有助于胎儿大脑发育的食物，这样才能生出一个聪明健康的宝宝。