来月经时吃辣可能会加重痛经、导致经血量异常、诱发或加重妇科炎症、引起上火，因此建议女性在月经期间尽量避免吃辣。
来月经时通常不建议吃辣的东西，否则可能会带来一些不良影响，具体分析：
1.加重痛经：（1）辣椒属于辛辣刺激性食物，（2）可能会导致血管痉挛，（3）引起子宫平滑肌收缩，（4）进而加重痛经症状。
2.导致经血量异常：（1）吃辣可能会刺激胃肠道，（2）引起腹部不适、腹泻等症状，（3）导致身体气血运行不畅，（4）影响经血的正常排出，（5）从而出现经血量增多、经期延长等情况。
3.诱发或加重妇科炎症：（1）月经期间，（2）女性的免疫力相对较低，（3）吃辣容易滋生细菌，（4）诱发或加重盆腔炎、阴道炎等妇科炎症。
4.引起上火：（1）辣椒性温，（2）吃辣容易导致体内燥热，（3）引起上火，（4）出现口干舌燥、咽喉肿痛、长痘等症状。
因此，建议女性在月经期间尽量避免吃辣的东西，饮食宜清淡、易消化，多吃富含蛋白质、维生素、铁等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜、水果等，同时要注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免剧烈运动和过度劳累。如果在月经期间食用了辛辣食物，出现了不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。