宝宝四个月奶量减少，可通过频繁吸吮、保持良好心情、合理饮食、注意休息、按摩乳房、使用吸奶器及寻求专业帮助等方法调整。
宝宝快四个月了感觉奶少了，可以通过以下方法进行调整：
1.频繁吸吮：宝宝的吸吮可以刺激泌乳素的分泌，增加乳汁的分泌量。因此，要让宝宝频繁吸吮乳头，尤其是在夜间。
2.保持良好的心情：情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响泌乳素的分泌，导致乳汁分泌减少。因此，要保持良好的心情，避免过度紧张和焦虑。
3.合理饮食：哺乳期的妈妈要注意饮食，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、豆制品、蔬菜和水果等。
4.注意休息：哺乳期的妈妈要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。
5.按摩乳房：按摩乳房可以促进血液循环，增加乳汁的分泌量。可以用热毛巾敷乳房，然后轻轻按摩乳房，从乳房的根部向乳头方向按摩。
6.使用吸奶器：如果宝宝吃不完奶，可以用吸奶器将多余的乳汁吸出，这样可以避免乳房胀痛，同时也可以刺激乳汁的分泌。
7.寻求专业帮助：如果以上方法都不能解决问题，可以寻求专业催乳师或医生的帮助。他们可以根据你的具体情况，给出更有针对性的建议和治疗方案。