体内寒气重主要表现为手脚冰凉、疼痛、腹痛腹泻、关节疼痛、面色苍白、舌苔白腻、脉象沉紧等症状，还可能影响气血运行和脾胃功能，导致多种疾病。因此，应注意保暖，避免受寒。
体内寒气重的表现主要包括以下几个方面：
一、手脚冰凉
1.寒性收引，凝滞，可使气血凝结阻滞，不通则痛，从而出现疼痛症状，如头痛、颈痛、肩背痛、腰腿痛及痛经等。
2.寒性收引，还会影响气血运行，导致气血运行缓慢，出现手脚冰凉、肢体活动不利、屈伸不利等症状。
二、腹痛腹泻
1.脾胃是后天之本，喜暖畏寒，脾胃受寒后，会出现腹痛、腹胀、腹泻等症状。
2.寒性凝滞，还会导致气血凝滞，经络阻塞，出现腹痛、胁痛、痛经等症状。
三、关节疼痛
1.寒性收引，可使筋脉拘急，关节屈伸不利，出现关节疼痛、屈伸不利等症状。
2.寒性凝滞，还会导致气血凝滞，经络阻塞，出现关节疼痛、肿胀、变形等症状。
四、面色苍白
1.寒性凝滞，会导致气血凝滞，面色苍白，没有光泽。
2.寒性收引，会影响气血运行，导致面色苍白，没有血色。
五、舌苔白腻
1.体内寒气重，会导致脾胃虚寒，运化失常，出现舌苔白腻、食欲不振、消化不良等症状。
2.寒性凝滞，还会导致气血凝滞，经络阻塞，出现舌苔白腻、脉象弦滑等症状。
六、脉象沉紧
1.体内寒气重，会导致气血凝滞，脉象沉紧。
2.寒性收引，会影响气血运行，导致脉象迟缓、沉细无力等症状。
总之，体内寒气重会影响人体的正常生理功能，导致各种疾病的发生。因此，我们应该注意保暖，避免受寒，保持身体健康。