一、阴茎长度的测量方法
测量阴茎长度时，应在阴茎非勃起（疲软）和勃起状态下分别进行。非勃起状态下，应在室温25℃左右，让阴茎处于自然松弛状态，用直尺抵住耻骨联合，测量至阴茎头顶端的长度。勃起状态下，可通过手淫或视觉刺激使阴茎充分勃起，同样从耻骨联合量至阴茎头顶端。测量结果更为准确。
二、不同状态下阴茎正常长度范围
1.非勃起状态：一般成年男性阴茎非勃起长度平均约为4.58.6厘米。但需注意，非勃起状态下阴茎长度个体差异较大，受环境温度、情绪等多种因素影响，不能单纯依据非勃起长度判断阴茎是否正常。
2.勃起状态：成年男性阴茎勃起长度平均为10.8715.27厘米。研究表明，只要勃起长度能达到7厘米及以上，通常可满足正常的性生活需求。
三、影响阴茎长度的因素
1.遗传因素：是决定阴茎大小的重要因素，如同身高、体型等受遗传影响类似，阴茎长度在很大程度上由遗传基因决定。
2.发育时期营养状况：在青春期，若身体营养摄入充足，有助于阴茎的正常发育；反之，长期营养不良可能影响阴茎的生长。
3.内分泌因素：雄激素在阴茎发育过程中起着关键作用。青春期雄激素分泌不足，可能导致阴茎发育迟缓或短小。
4.肥胖：过度肥胖尤其是腹部脂肪堆积较多时，部分阴茎可能会隐匿在脂肪内，从外观上看阴茎显得短小。
四、阴茎长度与性生活质量
阴茎长度并非是决定性生活质量的唯一因素。性生活满意度更多取决于双方的情感交流、性技巧的运用以及身体健康状况等。研究显示，多数女性在性生活中更关注伴侣的情感投入、性前戏以及对自身感受的关注，而非单纯的阴茎长度。
五、特殊人群提示
1.青少年：正处于生长发育阶段，不要过度关注阴茎长度，保持健康生活方式，如均衡饮食、适度运动、充足睡眠等，有助于身体包括阴茎的正常发育。避免因过度好奇而频繁手淫，以免影响阴茎发育及生殖健康。
2.肥胖人群：建议通过合理饮食控制和适当运动减轻体重，不仅有助于改善整体健康状况，还可能使隐匿在脂肪内的阴茎显露，从外观上改善阴茎短小的情况。
3.老年人：随着年龄增长，阴茎海绵体的弹性和充血能力会逐渐下降，阴茎勃起长度可能会略有缩短，这是正常的生理变化。保持健康生活方式，如规律作息、适度锻炼，可在一定程度上维持生殖系统健康。