一、男生精子质量不好仍有怀孕的可能性，但概率相对较低。精子质量不好通常涵盖精子数量少、活力差、形态异常等情况。正常生育男性每毫升精液中精子数一般在1500万以上，精子活力方面，前向运动精子和非前向运动精子之和应≥32%，正常形态精子应≥4%。若低于这些标准，就属于精子质量不佳。不过，怀孕是一个复杂过程，只要有一颗正常且具备受精能力的精子与卵子结合，就可能怀孕。然而，精子质量差会降低受孕几率，比如少精子症患者，因精子数量少，与卵子相遇机会减少；精子活力差则可能难以游动至输卵管与卵子结合；精子形态异常可能影响其穿透卵子能力。
二、影响精子质量的因素
1.年龄：男性随着年龄增长，精子质量会逐渐下降。一般35岁后，精子的基因突变概率增加，活力也会降低。
2.生活方式：长期吸烟、酗酒，香烟中的尼古丁、焦油等有害物质以及酒精，都会损害精子质量；长期熬夜会打乱生物钟，影响内分泌，进而影响精子生成；缺乏运动导致身体肥胖，会使阴囊温度升高，不利于精子生成。
3.病史：生殖系统感染如附睾炎、前列腺炎等，炎症会影响精子的生存环境，导致精子质量下降；精索静脉曲张会使睾丸局部温度升高、缺氧，影响精子质量；一些全身性疾病如糖尿病、甲状腺疾病等，也可能通过影响内分泌间接影响精子质量。
三、改善精子质量的方法
1.调整生活方式：戒烟限酒，减少有害物质对精子的损害；规律作息，保证充足睡眠，利于内分泌稳定；加强运动，控制体重，维持身体正常代谢。
2.饮食调整：多摄入富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、瘦肉等，锌、硒对精子的生成和发育有重要作用；增加富含维生素的食物摄入，如新鲜蔬菜和水果，维生素具有抗氧化作用，可保护精子免受自由基损伤。
3.药物治疗：可使用左卡尼汀，有助于提高精子活力；还可使用辅酶Q10，具有抗氧化功能，能改善精子质量。
四、特殊人群提示
1.青少年：处于生长发育阶段，应避免不良生活习惯，如过早吸烟、酗酒等，保持健康生活方式，为成年后精子质量打下良好基础。因为青少年生殖系统尚未发育成熟，不良习惯对精子质量的损害可能更持久。
2.备孕男性：若发现精子质量不好，应及时就医，在医生指导下进行检查和治疗。同时，要保持良好心态，避免因过度焦虑影响内分泌，进一步加重精子质量问题。夫妻双方可共同了解备孕知识，互相支持。
3.患有基础疾病男性：如糖尿病、甲状腺疾病患者，需积极控制基础疾病，按医嘱规范治疗。因为基础疾病控制不佳会持续影响精子质量，增加备孕难度。