一、精子质量差对怀孕有影响。精子质量通常通过精子浓度、活力、形态等指标衡量，这些指标出现异常均会影响怀孕几率。
1.精子浓度：正常男性精子浓度应≥15×10⁶/mL。若浓度低于此值，意味着在女方生殖道内可供受精的精子数量减少，与卵子相遇结合的机会降低，进而影响受孕。研究表明，精子浓度低的男性，其配偶自然受孕的难度明显增加。
2.精子活力：精子活力一般分为前向运动精子（PR）和非前向运动精子（NP）等。正常参考值为PR≥32%，PR+NP≥40%。精子活力差，即向前游动能力弱，难以穿越女性生殖道与卵子结合。比如，在女性输卵管中，只有活力好的精子才能顺利游向卵子完成受精，活力不足的精子可能在半途失去动力，导致受精失败。
3.精子形态：正常形态精子应≥4%。精子形态异常会影响其穿透卵子的能力。畸形精子头部过大、过小或形态不规则，尾部卷曲、缺失等，都可能无法与卵子有效融合，阻碍受精过程。
二、不同人群相关影响及特殊提示
1.年轻男性：生活方式对精子质量影响较大。如长期熬夜，会干扰内分泌系统，影响睾丸生精功能；过度吸烟、酗酒，香烟中的尼古丁和酒精都对精子有毒害作用，降低精子质量。建议保持规律作息，戒烟限酒，适当运动，以提高精子质量。
2.中老年男性：随着年龄增长，生殖功能逐渐衰退，精子质量自然下降。且部分中老年男性可能存在慢性疾病，如糖尿病、高血压等，这些疾病及其治疗药物可能影响精子质量。对于有慢性疾病的中老年男性，应积极治疗基础疾病，定期体检，遵医嘱调整治疗方案，尽可能减少对精子质量的不良影响。
三、治疗药物
1.左卡尼汀：可参与精子的能量代谢，提高精子活力。
2.辅酶Q10：作为抗氧化剂，能保护精子免受氧化应激损伤，改善精子质量。
四、改善精子质量的生活方式建议
1.饮食方面：均衡饮食，多摄入富含维生素C、维生素E、锌、硒等营养素的食物。如新鲜蔬菜水果含丰富维生素，坚果、海鲜等富含锌、硒，这些营养素对精子的生成和质量提升有益。
2.运动方面：适度运动，避免过度肥胖。肥胖可能导致体内激素失衡，影响精子质量。可选择有氧运动，如慢跑、游泳等，但要避免长时间骑自行车，因其可能使会阴部温度升高，损害精子质量。
3.环境方面：尽量避免接触高温、辐射、化学毒物等环境。如长期从事高温作业的厨师、炼钢工人等，应注意做好防护措施，定期轮休；避免长时间泡温泉、蒸桑拿，高温会抑制精子生成。