月子里洗头头疼的补救措施包括热敷、按摩头部、喝姜汤、保暖、多休息，必要时及时就医。
月子里洗头头疼的补救措施主要包括以下几点：
1.热敷头部：用热毛巾或热水袋敷在头部，可以促进头部血液循环，缓解头疼。
2.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，缓解头部肌肉紧张，减轻头疼。
3.喝姜汤：姜汤具有温中散寒的作用，可以缓解月子里洗头头疼。
4.注意保暖：月子里洗头后要及时吹干头发，避免头部受凉。
5.多休息：月子里身体虚弱，要多休息，避免过度劳累。
6.及时就医：如果头疼症状严重，或伴有其他症状，如发热、呕吐等，应及时就医，以免延误病情。