哺乳期一侧乳房回奶了，可采取以下措施：频繁吸吮、正确哺乳、增加哺乳次数、两侧乳房交替哺乳、保持良好心情、合理饮食、按摩乳房、借助吸奶器、就医治疗。
哺乳期一侧乳房回奶了，可采取以下措施。
1.频繁吸吮：让宝宝多吸吮回奶的乳房，刺激乳汁分泌。
2.正确哺乳：保持正确的哺乳姿势，让宝宝充分吸吮乳头和大部分乳晕。
3.增加哺乳次数：可适当增加哺乳的次数，以刺激乳房分泌更多的乳汁。
4.两侧乳房交替哺乳：不要只让宝宝吸吮一侧乳房，应两侧乳房交替进行。
5.保持良好的心情：哺乳期应保持心情愉快，避免紧张、焦虑等不良情绪。
6.合理饮食：保证摄入足够的水分和营养，可多喝一些下奶的汤汤水水，如猪蹄汤、鲫鱼汤等。
7.按摩乳房：用热毛巾热敷乳房后，顺时针按摩乳房，促进血液循环，帮助下奶。
8.借助吸奶器：如果宝宝无法将乳汁吸空，可以使用吸奶器将乳汁吸出，防止乳汁淤积。
9.就医治疗：如果回奶情况严重，或伴有乳房红肿、疼痛等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，回奶的乳房可能会出现乳房变软、变小等情况，但这是正常的，一般在回奶后会逐渐恢复正常。在回奶期间，应注意保持乳房清洁，避免感染。