如果在性行为中发生了体内射精，且没有计划怀孕，可以考虑使用紧急避孕药，并咨询医生以获取更详细的建议。同时，注意观察身体症状，进行妊娠测试，并考虑长期有效的避孕方法。此外，使用安全套是保护自己和他人性健康的重要措施。
如果在性行为中发生了体内射精，以下是一些建议和需要注意的事项：
1.紧急避孕：如果没有计划怀孕，并且担心怀孕的风险，可以考虑使用紧急避孕药。紧急避孕药应在性行为后的一定时间内尽早服用，具体的使用方法和时间限制可以咨询医生或药剂师。
2.咨询医生：如果对怀孕的风险有更多的疑问或担忧，最好咨询医生的意见。医生可以根据具体情况提供更详细和个性化的建议，包括是否需要进行妊娠测试或采取其他预防措施。
3.观察身体症状：在接下来的几天内，注意观察身体是否有任何异常症状，如月经来潮、恶心、呕吐、乳房胀痛等。如果出现这些症状，可能是怀孕的早期迹象，但也可能是其他原因引起的。
4.进行妊娠测试：如果月经推迟或有其他怀孕的迹象，可以考虑进行妊娠测试。妊娠测试可以在性行为后的几周内进行，最准确的方法是通过血液测试或尿液测试。
5.考虑长期避孕方法：如果不希望再次发生类似情况，可以考虑使用长期有效的避孕方法，如避孕药、避孕环、避孕注射等。这些方法可以提供更可靠的避孕效果，但需要在医生的指导下选择适合自己的方法。
6.性健康和预防措施：性行为是一种个人选择，但同时也需要关注性健康和预防疾病的传播。使用安全套是一种有效的避孕和预防性传播感染的方法。此外，定期进行性健康检查也是重要的，可以及时发现和处理任何潜在的问题。
需要强调的是，以上建议仅供参考，每个人的情况都是独特的，最好在面对具体情况时咨询专业的医生或健康专家。他们可以根据个人的需求和状况提供更准确和个性化的建议。此外，保护自己和他人的性健康是非常重要的，遵循正确的避孕和预防措施可以帮助减少不必要的风险和担忧。