眼球突出的恢复训练包括眼球运动训练、眼部按摩、调整姿势、改善生活习惯、呼吸训练和定期复查等，需要长期坚持，且应在医生指导下进行，针对病因治疗。
通常情况下，眼球突出的恢复训练可以按照以下方法进行：
1.眼球运动训练：
眼球转动：眼球分别向各个方向转动，每个方向停留几秒钟。
眨眼训练：频繁眨眼，有助于保持眼球湿润。
眼球缩放训练：先将眼睛尽量向远处看，然后再向近处看，重复数次。
2.眼部按摩：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在眼睛上，每次1520分钟，每天数次。
按摩：用手指轻柔地按摩眼睛周围的肌肉，从内眼角向外眼角轻轻按摩。
3.调整姿势：
保持正确的坐姿和站姿，避免头部前倾或过度仰头。
长时间使用电脑或手机时，应定期休息，避免眼睛过度疲劳。
4.改善生活习惯：
保持充足的睡眠，避免熬夜。
避免长时间阅读或使用电子设备，每隔一段时间要休息一下。
饮食均衡，多摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物。
5.呼吸训练：
深呼吸：慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复数次。
冥想：通过冥想放松身心，减轻压力。
6.定期复查：如果眼球突出是由于疾病引起的，恢复训练应在医生的指导下进行，并定期进行复查，以确保病情得到控制。
需要注意的是，眼球突出的恢复训练需要长期坚持，才能取得良好的效果。如果眼球突出是由于疾病引起的，恢复训练只能作为辅助治疗方法，还需要针对病因进行治疗。