眼球突出恢复训练的方法包括眼球运动、眨眼、远眺、热敷、按摩、注意用眼卫生、补充营养等，需要长期坚持，同时注意用眼卫生和饮食健康，才能取得良好的效果。
眼球突出恢复训练的方法包括以下几点：
1.眼球运动：眼球向各个方向转动，可增强眼外肌的协调性，改善眼球运动功能。
2.眨眼：眨眼可以促进泪液分泌，使眼球表面保持湿润，防止干燥和疲劳。
3.远眺：向远处眺望，可放松眼部肌肉，缓解视疲劳。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷眼，可促进眼部血液循环，缓解肌肉紧张。
5.按摩：按摩眼周穴位，如睛明穴、太阳穴等，可改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳。
6.注意用眼卫生：保持正确的用眼姿势，避免长时间用眼，定期休息，避免在暗光或强光下用眼。
7.补充营养：多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、鱼肝油等，可保护眼睛，预防眼部疾病。
总之，眼球突出恢复训练需要长期坚持，同时注意用眼卫生和饮食健康，才能取得良好的效果。如果眼球突出严重或伴有其他症状，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。