生气后胸闷气短可能是生理反应，也可能是疾病症状，可通过深呼吸、放松身体、改变思维、适当运动、寻求帮助等方法缓解。如果症状持续或严重影响生活，应及时就医，同时保持良好心态和生活习惯。
生气后胸闷气短可能是情绪引起的生理反应，也可能是某些疾病的症状。以下是一些缓解方法：
1.深呼吸：慢慢地吸气，然后慢慢地呼气，重复几次。深呼吸可以帮助放松身体，缓解紧张和焦虑情绪。
2.放松身体：可以通过放松肌肉、冥想、瑜伽等方式来缓解身体的紧张感。
3.改变思维方式：尝试转移注意力，想一些愉快的事情，或者用积极的思维方式来代替消极的思维方式。
4.适当运动：进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助释放身体内的能量，缓解紧张和焦虑情绪。
5.寻求帮助：如果胸闷气短的症状持续时间较长或严重影响生活，应及时寻求医生的帮助，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，如果胸闷气短的症状是由疾病引起的，如心脏病、肺部疾病等，单纯的自我缓解可能无法解决问题。因此，如果症状持续时间较长或严重影响生活，应及时就医，进行全面的检查和治疗。同时，保持良好的心态和生活习惯，避免过度劳累、情绪激动等，有助于预防胸闷气短等症状的发生。