自我检查新型肺炎主要通过测量体温、观察症状、自我评估、避免外出和就医咨询这几个方面，其中测量体温和观察症状是主要方式，但需要注意这些方法只能提供初步参考，不能替代专业医疗机构的诊断。
自我检查新型肺炎主要通过以下几个方面：
1.测量体温：使用体温计测量体温，超过37.3℃可能是发热的表现，但发热并不一定意味着患有新型肺炎。
2.观察症状：注意观察自己是否有咳嗽、乏力、呼吸急促等症状。新型肺炎的症状可能包括发热、咳嗽、乏力、呼吸急促、呼吸困难等，但这些症状也可能与其他疾病相似。
3.自我评估：回想自己是否有接触过确诊或疑似新型肺炎患者的经历，或者是否去过疫情高发地区。如果有接触史或去过疫情高发地区，需要更加警惕。
4.避免外出：如果出现发热、咳嗽等症状，应避免外出，尽量待在家里，并佩戴口罩。如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
5.就医咨询：如果对自己的健康状况有疑虑，或出现严重症状，应及时就医。在就医过程中，应告知医生自己的接触史和症状，以便医生进行准确的诊断和治疗。
需要注意的是，自我检查只能提供初步的参考，不能替代专业的医疗机构的诊断。如果对自己的健康状况有任何疑虑，应及时就医并遵循医生的建议。同时，应保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、戴口罩、避免聚集等，以预防新型肺炎的传播。