总胆固醇5.9mmol/L、低密度胆固醇3mmol/L属于边缘升高，需要重视。建议采取饮食调整、增加运动、定期体检、就医咨询等措施，必要时使用降脂药物。
总胆固醇5.9mmol/L、低密度胆固醇3mmol/L属于边缘升高，需要引起重视。以下是一些建议：
1.饮食调整：
减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，如动物脂肪、棕榈油等。
增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等。
控制总热量摄入，保持健康体重。
限制饮酒量，过量饮酒会增加胆固醇水平。
2.增加运动：
每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
结合有氧运动，每周进行2~3次力量训练，如举重、俯卧撑等。
运动有助于提高身体代谢率，降低胆固醇水平。
3.定期体检：
定期测量血脂、血糖、血压等指标，以及腹部超声、心电图等检查。
及时发现其他心血管疾病的风险因素，并采取相应的干预措施。
4.就医咨询：
如果饮食和运动调整3~6个月后，胆固醇水平仍未达标，或有心血管疾病家族史、高血压、糖尿病等高危因素，应及时就医。
医生可能会根据具体情况，建议使用他汀类药物等降脂药物进行治疗。
遵医嘱服药，定期复查，监测药物的副作用。
需要注意的是，总胆固醇和低密度胆固醇只是评估心血管疾病风险的一个指标，还需要结合其他因素进行综合评估。如果对胆固醇水平有疑问或担忧，建议咨询医生或营养师，制定个性化的健康管理计划。