想让疤痕快速恢复，要注意饮食，多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，控制糖分摄入，补充水分，避免食用辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物以及高糖、高脂肪食物，还要注意饮食卫生和戒烟。
要想疤痕快速恢复，以下是一些建议：
1.注意饮食：在伤口愈合过程中，保持均衡的饮食对于疤痕的恢复非常重要。多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜、花椰菜等，以促进胶原蛋白的生成，有助于伤口愈合和减少疤痕形成。
2.避免刺激性食物：某些食物可能会刺激疤痕，导致瘙痒或红肿。应避免食用辛辣、油腻、海鲜等刺激性食物，以及咖啡、可乐等含有咖啡因的饮料。
3.多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。多吃鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物，有助于疤痕的恢复。
4.控制糖分摄入：高糖饮食可能会影响胶原蛋白的合成，导致疤痕增生。应减少糖果、甜点、饮料等高糖食物的摄入。
5.补充水分：保持身体充足的水分摄入对于皮肤的健康非常重要。喝足够的水可以帮助维持皮肤的弹性和光泽，有助于疤痕的恢复。
6.注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用过期、变质的食物，以及生肉、生鱼等食物，以预防食物中毒和感染，影响疤痕恢复。
7.避免吸烟：吸烟会影响血液循环和氧气供应，不利于伤口愈合和疤痕恢复。应尽量避免吸烟或暴露在二手烟环境中。
总之，通过合理的饮食可以为疤痕恢复提供良好的营养支持，但需要注意的是，饮食对于疤痕恢复的影响是有限的，如果疤痕问题较为严重或持续不愈，建议及时就医，寻求专业的治疗建议。