要有效祛痘和痘印，可尝试以下方法：保持清洁，注意饮食，作息规律，正确护肤；祛痘可外用药物、口服药物或进行光疗；去痘印可外用药物、激光治疗或果酸换肤。这些方法需耐心坚持，严重时可咨询医生。
要有效去痘痘和痘印，可以尝试以下方法：
1.保持清洁：用温和的洁面产品洗脸，早晚各一次，避免过度清洁。
2.注意饮食：少吃高糖、高油和辛辣食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
3.良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。
4.正确护肤：选择适合自己肤质的护肤品，避免使用过于油腻的产品。
5.祛痘方法：
外用药物：可以使用含有水杨酸、壬二酸、过氧化苯甲酰等成分的祛痘产品。
口服药物：如果痘痘严重，可以在医生的指导下口服抗生素或维A酸类药物。
光疗：红蓝光疗可以帮助减轻痘痘炎症。
6.去痘印方法：
外用药物：可以使用含有积雪草、熊果苷、维生素C等成分的美白淡斑产品。
激光治疗：对于较深的痘印，激光治疗可能是有效的选择。
果酸换肤：通过使用果酸促进皮肤更新，减少痘印的形成。
需要注意的是，祛痘和去痘印需要耐心和坚持，不同的方法可能需要不同的时间才能见到效果。如果痘痘问题严重或持续不愈，建议咨询皮肤科医生的意见。此外，每个人的肤质和皮肤状况不同，所以在选择治疗方法时应根据个人情况进行调整。