除怀孕外，可多吃杏仁、菠菜、玉米油、鸡肉、鱼肉、豆类、红肉、绿叶蔬菜、红枣、红糖水等食物，有助于大姨妈快点来，但这些食物不能替代医学治疗，若大姨妈推迟时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医。同时，保持良好的生活习惯也很重要。
大姨妈推迟可能是由多种原因引起的，如生活习惯改变、压力过大、怀孕等。在排除怀孕的情况下，以下食物可能有助于大姨妈快点来：
1.富含维生素E的食物：维生素E对卵巢功能有一定的调节作用，有助于促进子宫内膜的生长。富含维生素E的食物包括杏仁、菠菜、玉米油等。
2.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，摄入足够的蛋白质有助于维持身体的正常功能。富含蛋白质的食物有鸡肉、鱼肉、豆类等。
3.富含铁的食物：大姨妈期间会有一定量的失血，因此补铁对于维持身体的健康非常重要。富含铁的食物有红肉、绿叶蔬菜、红枣等。
4.红糖水：红糖水具有温暖子宫、促进血液循环的作用，可能有助于大姨妈的来潮。但需要注意的是，红糖水并不能解决所有大姨妈推迟的问题，如果推迟时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医。
需要注意的是，以上食物只是可能对大姨妈的来潮有一定的帮助，但并不能替代医学治疗。如果大姨妈推迟的时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、减少压力等，对于维持月经的正常来潮也非常重要。