自行扣掉牙息肉后，应立即停止用手扣挖，保持口腔清洁，观察口腔症状，若症状加重或持续不缓解应及时就医。医生一般会进行局部止血、消毒等处理，并根据具体情况进行修复治疗。治疗期间需遵循医嘱，注意饮食和口腔卫生。
牙息肉被自己扣掉了，应采取以下措施：
1.立即停止用手扣挖，以免导致更严重的损伤。
2.保持口腔清洁，避免食物残渣和细菌感染。可以使用盐水漱口，但不要用力漱口，以免刺激伤口。
3.观察口腔内的情况，注意是否有出血、肿胀、疼痛等异常症状。如果症状较轻，可以先观察一段时间；如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
4.就医检查，医生会对口腔进行详细的检查，评估息肉被去除后的情况，并根据具体情况给出治疗建议。可能的治疗方法包括：
局部止血：如果有出血，可以使用止血药物或进行局部压迫止血。
口腔消毒：医生可能会对口腔进行消毒处理，预防感染。
修复治疗：如果息肉去除后导致牙齿或牙龈的损伤，可能需要进行修复治疗，如补牙、牙龈修复等。
5.遵循医生的建议进行治疗和护理。按照医生的要求使用药物、注意饮食和口腔卫生，并定期复诊，以确保伤口愈合和口腔健康。
需要注意的是，自行扣掉牙息肉可能会导致感染、出血等并发症，因此在处理牙息肉问题时，应尽量避免自行操作。如果发现牙息肉或其他口腔问题，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。此外，定期进行口腔检查和清洁也是预防口腔疾病的重要措施。