牙齿敏感可能由刷牙方式不正确、牙齿过度磨损、牙龈退缩、龋齿、牙齿楔状缺损等原因引起。可以通过更换软毛牙刷、使用脱敏牙膏、嚼茶叶、大蒜擦牙、避免食用刺激性食物等方法缓解，也可就医进行脱敏治疗、充填治疗、根管治疗、冠修复等。
牙齿敏感怎么办？以下是一些应对建议：
一、找出原因
1.刷牙方式不正确
选择软毛牙刷，掌握正确的刷牙方法，避免拉锯式横刷。
分区域，每个区域小幅度震颤，每次只刷一到两颗牙，这样才能保证每个牙面都有足够的拂刷时间。
2.牙齿过度磨损
长期磨牙、夜磨牙，或者喜欢吃硬东西，会导致牙齿咬合面的釉质磨损，牙本质暴露。
可以通过使用咬合垫来减少磨牙，或者避免食用过硬的食物。
3.牙龈退缩
牙周炎等疾病会导致牙龈退缩，牙根暴露，从而使牙齿变得敏感。
及时治疗牙周炎等疾病，保持口腔卫生，定期洗牙。
4.龋齿
龋齿会导致牙齿硬组织缺损，使牙本质暴露，从而引起牙齿敏感。
及时补牙，避免龋齿进一步发展。
5.牙齿楔状缺损
刷牙时用力过猛，或者使用硬毛牙刷，会导致牙齿颈部出现楔形缺损，使牙本质暴露。
使用软毛牙刷，掌握正确的刷牙方法，避免过度用力刷牙。
二、缓解方法
1.更换牙刷
选择软毛牙刷，以减少对牙齿的刺激。
2.使用脱敏牙膏
脱敏牙膏可以减少牙齿敏感，使用时应在牙齿上停留3分钟左右。
3.嚼茶叶
将茶叶放在牙齿敏感处咀嚼，可以缓解牙齿敏感。
4.大蒜擦牙
将大蒜切成片，敷在牙齿敏感处，每次10分钟左右，可以缓解牙齿敏感。
5.避免食用刺激性食物
避免食用过冷、过热、过酸、过甜的食物，以及辛辣、刺激性食物，以免加重牙齿敏感。
三、就医治疗
1.如果牙齿敏感严重，影响正常生活，建议及时就医。
2.医生会根据牙齿敏感的原因和程度，制定相应的治疗方案。
3.治疗方法包括：脱敏治疗、充填治疗、根管治疗、冠修复等。
总之，牙齿敏感需要及时找出原因，并采取相应的缓解方法。如果牙齿敏感严重，建议及时就医，以免延误病情。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙，也是预防牙齿敏感的重要措施。