治疗手淫多了硬不起来的方法包括生活方式调整、心理治疗、药物治疗、阴茎海绵体注射、真空勃起装置和手术治疗等，具体治疗方法需根据个人情况选择。
手淫多了硬不起来可能是勃起功能障碍的表现，需要及时就医，进行专业治疗。以下是一些可能的治疗方法：
1.生活方式调整：
戒烟限酒：吸烟和饮酒会影响血管内皮功能，导致血管狭窄，从而影响勃起功能。
控制体重：肥胖会增加心血管疾病的风险，进而影响勃起功能。
合理饮食：增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
适量运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于改善心血管健康和勃起功能。
2.心理治疗：
心理咨询：如果勃起功能障碍与心理因素有关，如焦虑、抑郁、压力等，心理咨询可以帮助患者缓解这些情绪问题。
性治疗：性治疗师可以帮助患者和伴侣改善性沟通、解决性问题，提高性满意度。
3.药物治疗：
磷酸二酯酶5抑制剂（PDE5i）：如西地那非、他达拉非等，是治疗勃起功能障碍的常用药物。这类药物通过增加阴茎海绵体平滑肌细胞内cyclicGMP水平，松弛平滑肌，增加阴茎血流，从而改善勃起功能。
雄激素替代治疗：如果勃起功能障碍是由于雄激素缺乏引起的，医生可能会建议使用雄激素替代治疗。
4.其他治疗方法：
阴茎海绵体注射：将药物直接注射到阴茎海绵体，引起勃起。
真空勃起装置：通过负压吸引引起勃起，适用于药物治疗无效或有禁忌证的患者。
手术治疗：在某些情况下，如血管性勃起功能障碍，可能需要进行血管重建手术或其他相关手术。
需要注意的是，治疗勃起功能障碍需要综合考虑患者的具体情况，包括病因、病程、合并疾病等。在治疗过程中，患者应积极配合医生的治疗方案，同时注意心理调节，保持良好的生活习惯。如果勃起功能障碍持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。此外，任何药物都应在医生的指导下使用，避免自行用药。