想补血快效果好，孕妇可以多吃高铁食物、富含维生素C的食物、富含蛋白质的食物，注意饮食均衡，避免浓茶和咖啡，饭后吃水果，适量运动。
要想补血快效果好，孕妇可以从以下几个方面入手：
1.多吃高铁食物：(1)动物肝脏。(2)动物血。(3)红肉。这些食物富含铁元素，可以帮助提高血红蛋白水平。
2.多吃富含维生素C的食物：(1)新鲜的蔬菜和水果。(2)维生素C片。维生素C可以促进铁的吸收，提高补血效果。
3.多吃富含蛋白质的食物：(1)鸡蛋。(2)牛奶。(3)鱼肉。蛋白质是合成血红蛋白的重要原料，有助于补血。
4.注意饮食均衡：孕妇应该多吃富含叶酸、维生素B12的食物，如绿叶蔬菜、谷类、豆类等，以保证营养均衡。
此外，孕妇还应该注意以下几点：
1.避免浓茶和咖啡：浓茶和咖啡中的鞣酸会影响铁的吸收，应该避免饮用。
2.饭后吃水果：水果中的维生素C可以促进铁的吸收，但是应该在饭后吃，避免空腹食用。
3.适量运动：适量的运动可以促进血液循环，有助于补血。
总之，孕妇补血需要注意饮食均衡，多吃富含铁、维生素C和蛋白质的食物，同时避免一些影响铁吸收的因素。如果孕妇贫血严重，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。