右腿膝盖绷直使力就疼

有无久站久坐。过量运动。劳累。受凉或外伤史。上个星期跑了2公里平常运动极少，我有点跑步不规范，就上个星期跑了两公里后才疼得，刚跑完那会脚腕漆盖都是疼得。跑过量了。考虑肌肉劳损肌筋膜炎。避免着凉负重久坐久站。建议患肢制动休息。注意保暖。适度活动。卧床休息。可以口服布洛芬缓释片。外用扶他林软膏对症治疗。