一、防晒防护
老年斑的形成与紫外线长期照射密切相关，日常需严格防晒。外出时应涂抹高倍数防晒霜（SPF≥30且PA+++以上），同时佩戴遮阳帽、太阳镜，穿着防晒衣物等，避免紫外线持续刺激致使老年斑加重，这对所有老年人群至关重要，可从根源减少新老年斑生成并稳定现有斑点状态。
二、外用药物干预
维A酸类药物对老年斑有一定改善作用，老年人群皮肤相对薄嫩，使用时需从小面积试用，观察皮肤反应，若出现明显刺激症状应及时停用。其作用机制是通过调节表皮细胞更新来淡化老年斑，但起效相对较慢，通常需持续使用数周甚至数月才能初见成效。
三、激光治疗
激光治疗是快速去除老年斑较有效的医疗手段，如Q开关激光等。利用特定波长激光能量击碎老年斑中的色素颗粒，使其被巨噬细胞吞噬代谢排出体外。治疗后需注意皮肤护理，保持创面清洁干燥以防感染，且仍要注重防晒避免色素沉着复发。激光治疗需由专业医护人员操作，依据老年斑具体情况选择合适激光参数，确保安全性与有效性，不过不同个体对激光治疗反应可能存在差异。