一、冲泡水温选择
蜂蜜中富含多种活性酶及营养成分，高温（超过60℃）会破坏这些有效物质，故宜选用40℃~60℃的温水冲泡，既能保留蜂蜜的营养特性，又不影响其风味。
二、饮用时间安排
1.晨起空腹饮用：适量蜂蜜水可刺激肠道蠕动，助力排便，但糖尿病患者需谨慎，因空腹饮用可能较快升高血糖，需根据自身血糖控制情况调整；2.餐后时段饮用：可于饭后1~2小时饮用，有助于促进消化，但同样需关注糖分摄入总量，避免因单次过量致糖分累积。
三、适用人群注意事项
1.婴儿群体：一岁以下婴儿肠道菌群尚未发育成熟，蜂蜜可能含肉毒杆菌孢子，食用后易引发中毒，因此严禁为一岁以下婴儿喂食蜂蜜水；2.糖尿病患者：应选择无糖或低糖蜂蜜，并严格把控饮用量，防止血糖波动过大，需在医生指导下结合自身血糖情况合理饮用；3.肥胖人群：蜂蜜含糖量较高，每日摄入量建议不超100毫升，过量摄入糖分易致热量堆积，加重肥胖及引发代谢性疾病，需依据个人身体状况精准调整饮用量。
四、饮用剂量控制
正常健康人群每日饮用蜂蜜水以不超100毫升为宜，过量摄取糖分可能增加龋齿、肥胖及代谢性疾病风险，需依据自身身体机能与健康状态科学调整饮用量。