一、非药物快速缓解方式
1.摄入碱性食物：立即食用苏打饼干、馒头等碱性食物，此类食物可中和胃内过多胃酸，依据是相关研究显示碱性物质能快速与胃酸发生中和反应，从而减轻吐酸水带来的不适。例如苏打饼干，其含有的碳酸氢钠等成分可有效中和胃酸。
2.饮用弱碱性饮品：适量饮用苏打水，苏打水呈弱碱性，能直接中和胃内胃酸，快速缓解吐酸水症状。因为苏打水中的碳酸氢根离子可与胃酸中的氢离子结合，降低胃酸浓度。
3.保持适宜体位：避免立即平卧，保持半卧位或站立位一段时间，可减少胃酸反流至食管，从而缓解吐酸水情况。这是由于重力作用能在一定程度上抑制胃酸反流，相关生理机制研究表明体位改变会影响食管下括约肌功能及胃酸反流态势。
二、特殊人群注意事项
1.孕妇：孕期若出现胃酸吐酸水，优先采用非药物干预。可选择食用易消化的碱性小零食，如少量苏打饼干等。因为孕妇用药需谨慎，多数药物可能对胎儿产生影响，所以非药物方式是更安全的选择，依据是孕期用药的安全性限制要求优先考虑非药物缓解不适。
2.老年人：老年人出现胃酸吐酸水时，要注意进食速度不宜过快，避免一次性进食过多食物，应少量多次进食碱性食物。这是因为老年人胃肠功能相对减弱，过快过多进食易加重胃酸反流，通过调整进食方式可减轻胃酸吐酸水症状，相关老年胃肠生理特点研究支持这一建议。