一、药物干预类
可服用抗酸药物快速中和胃酸，如铝碳酸镁等，这类药物能在短时间内与胃酸发生中和反应，缓解胃酸过多引起的不适，但需注意特殊人群，如儿童应避免自行随意使用，需在医生指导下选择合适药物。
二、饮品调节类
1.饮用牛奶：牛奶能暂时在胃黏膜表面形成保护层，对中和胃酸有一定作用，但乳糖不耐受人群饮用后可能出现腹胀、腹泻等不适，需谨慎；2.饮用苏打水：苏打水呈弱碱性，可中和胃酸，但不建议长期大量饮用，以免影响体内酸碱平衡，糖尿病患者需注意选择无糖苏打水。
三、体位调整类
烧心等胃酸相关不适时，采取站立或坐位，避免平躺，因为平躺易使胃酸反流至食管，加重不适，尤其老年人或有胃食管反流病史者更应注意体位对胃酸反流的影响。
四、饮食控制类
即刻停止摄入辛辣、过酸、过甜等刺激性食物，这些食物会刺激胃酸进一步分泌，加重胃酸过多的状况，如患有胃溃疡等病史的人群，更需严格控制此类食物摄入，防止胃酸分泌过多加重原有病情。
特殊人群注意事项
儿童：儿童缓解胃酸优先采用非药物干预，如调整饮食结构，避免食用易刺激胃酸分泌的食物，若需用药需在医生专业指导下进行，避免自行盲目用药；
孕妇：孕妇缓解胃酸需谨慎，不可自行随意用药，应在医生评估后选择安全的缓解方式，如通过调整饮食和适当体位来缓解胃酸不适；
老年人：老年人若有基础疾病（如胃溃疡、糖尿病等），缓解胃酸时要兼顾原有疾病情况，选择缓解方法需更为谨慎，例如有糖尿病的老年人选择苏打水时要选无糖类型，有胃溃疡的老年人在饮食控制上除避免刺激性食物外，还需考虑食物对胃黏膜的保护作用等。