一、非药物快速缓解方法
1.饮用弱碱性饮品：立即饮用适量温开水，可稀释胃酸，减轻胃酸对黏膜的刺激；苏打水含碳酸氢钠，能直接中和胃酸，快速缓解胃酸过多引起的烧心等不适，但糖尿病患者需注意选择无糖苏打水，避免血糖波动；对于有胃溃疡病史者，应避免大量饮用过冷或过热的水，以防刺激胃黏膜加重损伤。
2.调整体位：采取坐位或半卧位，避免平躺，因平躺时胃酸更易反流至食管，加重不适；老年人行动不便时，家人需协助调整体位，确保安全，防止跌倒风险。
二、药物快速缓解方法
可使用抑酸类药物，如质子泵抑制剂（常见药物如奥美拉唑等），通过抑制胃酸分泌，快速减少胃酸对胃黏膜及食管的刺激；但儿童群体应避免自行使用此类药物，因其胃酸调节机制与成人不同，低龄儿童使用不当可能影响生长发育；有肝肾功能不全、妊娠或哺乳期等特殊病史人群使用时，需咨询医生，评估药物对自身基础疾病及特殊生理状态的影响，遵循医生指导用药。