一、防晒防护
紫外线是促使色斑形成与加重的关键因素，无论年龄、性别，日常均需严格防晒。可通过涂抹防晒霜（SPF≥30、PA+++）、佩戴帽子、使用遮阳伞等方式防晒。例如儿童因皮肤娇嫩，应选择温和且适合儿童的防晒产品，避免阳光直射；成年人也需长期坚持防晒以预防和淡化色斑。
二、外用药物干预
氢醌霜
氢醌霜能抑制酪氨酸酶活性，进而减少黑色素生成，但使用时需留意可能出现局部刺激等不良反应，皮肤敏感人群使用需谨慎。
三、化学剥脱手段
果酸应用
果酸可促使表皮角质层脱落，加速黑色素代谢，但需由专业医疗机构专业人员操作。不同肤质对果酸耐受程度有别，油性皮肤相对可能更耐受，干性皮肤则要注重术后保湿。
四、激光治疗方式
调Q激光等
调Q激光等是较为有效的祛斑办法，借助特定波长激光能量击碎黑色素颗粒，再由巨噬细胞吞噬代谢排出。激光治疗后需严格遵循术后护理，包括防晒、防止感染等。不同年龄人群激光治疗后的恢复情况存在差异，年轻人恢复相对较快，年龄较大者需更精心护理。
五、生活方式调节
睡眠与心情
保证充足睡眠，睡眠不足会影响身体代谢等功能，不利于色斑改善；保持心情舒畅，长期压力大等精神因素可能影响色斑状况。
饮食均衡
多摄入富含维生素C、E等抗氧化成分的食物，如柑橘类水果、坚果等，不同生活方式人群应依据自身状况调整饮食与作息来辅助祛斑。
六、特殊人群注意要点
儿童皮肤娇嫩，防晒需格外注重，应选用合适儿童防晒产品；有基础疾病需长期服药人群，使用相关祛斑手段或药物前需咨询医生，避免与现有药物产生相互作用；皮肤敏感人群在外用药物及激光等治疗时需更加谨慎，充分评估自身皮肤状况后再选择合适方式。